Gejala Hamil 9 Minggu

Menjelang minggu kesembilan kehamilan, Anda dan bayi Anda mengalami banyak perubahan. Baca terus untuk mengetahui apa yang akan terjadi minggu ini.
Perubahan dalam tubuh Anda

Pada sembilan minggu, Anda mungkin tidak akan tampak hamil untuk orang lain, tetapi Anda mungkin melihat perubahan dalam tubuh Anda.

Tergantung pada ukuran Anda sebelum kehamilan, pakaian Anda mungkin terasa lebih ketat karena pinggang Anda yang menebal atau kembung akibat hormon. Payudamu terus tumbuh lebih penuh dan putingmu lebih gelap. Ketika volume darah Anda meningkat untuk membawa nutrisi ke bayi Anda, Anda mungkin memperhatikan bahwa pembuluh darah Anda lebih menonjol.
Bayimu

Bayi Anda sekarang sekitar 3/4-inci panjang di minggu kesembilan kehamilan Anda. Organ utama terus berkembang, lengan bayi Anda tumbuh, dan sikunya dapat menekuk. Jari-jari kaki kecil berkembang dan telinga dan kelopak mata yang mulai muncul seminggu yang lalu terus terbentuk.

Bayi Anda menjadi lebih aktif, meskipun terlalu dini bagi Anda untuk merasakan gerakannya. Dimungkinkan detak jantung terdeteksi pada ultrasound Doppler genggam.
Pengembangan kembar pada minggu ke 9

Anda mungkin menemukan bahwa Anda membawa bayi kembar jika Anda memiliki USG minggu ini. Beberapa wanita yang membawa kelipatan mungkin memiliki gejala kehamilan yang lebih intens daripada wanita yang hanya membawa satu bayi. Biarkan diri Anda waktu untuk beristirahat. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami morning sickness yang berlebihan.
Gejala kehamilan 9 minggu

Gejala-gejala yang Anda alami sejauh ini dalam kehamilan Anda kemungkinan akan terus berlanjut dan bahkan mengintensifkan minggu ini. Gejala-gejala ini termasuk:

    mual atau muntah
    sering buang air kecil
    lembut atau kencang payudara
    kelelahan
    pusing
    lekas marah atau emosi yang tidak terduga
    mulas atau sembelit
    keengganan makanan atau mengidam
    meningkatkan rasa lapar

Untuk mengatasi gejala ini, cobalah salah satu dari yang berikut:

    Kenakan bra bersalin untuk meredakan sakit payudara. Bra olahraga juga dapat membantu.
    Minum banyak air dan makan makanan berserat tinggi untuk melawan sembelit dan memberikan kepenuhan.
    Berdiri perlahan, jangan melewatkan waktu makan, dan hindari berdiri terlalu lama untuk membantu mencegah pusing.
    Makan beberapa makanan kecil sehari dan hindari makanan berminyak dan pedas untuk membantu mencegah mulas dan mual.
    Morning sickness dapat dikurangi dengan makan kerupuk asin atau roti kering sebelum bangun dari tempat tidur, makan keripik es, mengisap permen asam, atau makan makanan kecil yang hambar dan mudah dicerna.
    Hindari kafein dan istirahatlah di kamar mandi jika diperlukan untuk mengatasi sering buang air kecil.

Hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Jika Anda belum menerima perawatan prenatal, sekarang saatnya. Mungkin sulit untuk makan karena mual di pagi hari, tetapi penting bagi Anda untuk mencoba mengonsumsi makanan dan camilan yang kaya protein dan karbohidrat ketika Anda bisa. Minum banyak air untuk tetap terhidrasi, terutama jika Anda mengalami mual pagi hari dengan muntah.

Jika Anda merokok, berhentilah. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, merokok selama kehamilan menyebabkan peningkatan risiko keguguran, masalah plasenta, kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, sindrom kematian bayi mendadak (SIDS), dan bibir sumbing atau langit-langit mulut.

Jika Anda perlu bantuan untuk berhenti merokok, bicarakan dengan dokter Anda tentang memulai program berhenti merokok.

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk bayi Anda pada tahap ini dalam kehamilan Anda adalah makan makanan yang aman dan seimbang. Sepanjang garis tersebut, berikut beberapa kiatnya:

    Hindari makan daging, ikan, atau telur yang kurang matang. Hindari semua daging deli.
    Makan tidak lebih dari dua hingga tiga porsi mingguan ikan, dan hindari ikan todak, hiu, tilefish, atau mackerel. Juga, makan tidak lebih dari 12 ons kaleng, tuna ringan mingguan, dan tidak lebih dari 6 ons tuna steak atau tuna albacore.
    Cuci semua buah dan sayuran sebelum makan.
    Jaga talenan dan piring bersih.
    Makan empat porsi susu setiap hari. Hindari susu yang tidak dipasteurisasi dan produk susu dan keju lunak.
    Minum tidak lebih dari 1-2 minuman berkafein per hari.
    Gunakan pemanis buatan dalam jumlah sedang, hingga satu paket sehari. Sebaiknya tidak menggunakan pemanis buatan.
    Konsumsi suplemen asam folat 1.000-mcg setiap hari.
    Konsumsi vitamin prenatal dengan DHA dan EPA seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Jangan minum alkohol, karena dapat menyebabkan cacat lahir.

Kapan memanggil dokter

Hubungi dokter Anda jika gejala-gejala berikut terjadi selama trimester pertama:

    pendarahan atau kram
    peningkatan keputihan
    bau tak sedap
    demam 100,4 Fahrenheit atau lebih tinggi
    panas dingin
    sakit atau terbakar dengan buang air kecil
    sakit di perut atau panggul Anda

Panggilan ke dokter Anda dalam rangka jika penyakit pagi Anda parah atau menyebabkan gejala-gejala ini:

    penurunan berat badan
    muntah tiga kali atau lebih dalam sehari dengan ketidakmampuan untuk menyimpan makanan atau air
    muntah darah
    pingsan
    pusing
    mengurangi buang air kecil
    jantung berdetak cepat
    sering sakit kepala
    mulut buah atau bau badan
    kebingungan atau disorientasi

Buatlah pilihan bijak sekarang

Minggu sembilan kehamilan Anda mungkin tidak terasa jauh berbeda dari delapan minggu. Tetapi bayi Anda hampir sepenuhnya dikembangkan dalam miniatur, dan siap untuk terus tumbuh. Keputusan yang Anda buat untuk merawat diri sendiri dan bayi Anda pada tahap awal ini akan membantu mendukung kehamilan yang sehat nantinya.